???? 上海軍訓 跨立主要用于軍體操，執勤和艦艇上分區隊等場合。在立正姿勢的基礎上，聽到跨立的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢；身體重心落于兩腳之間，兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
?
項目要領
在立正姿勢的基礎上，聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直；上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間；兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后（攜槍時不背手）。
??聽到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿勢。
??跨立的動作要領可以歸納為“兩快一準確”，即：跨腳快、背手快，跨腳位置準確。
?
注意事項
??
1、左腳跨出的距離不準確，出腳和背手的動作不協調，不能同時到位。糾正時強調腳手同時到位，左腳跨出時注意控制腳的距離，確實做到一腳之長。
?
2、左手握右手的部位和手的高低不準確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節，反復練習背手的高低，確實做到左手拇指的根部與要帶下沿（內腰帶上沿）同高。
上一篇：站軍姿_上海軍訓公司
下一篇：沒有了
