上海拓展公司項目攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。攀巖是利用人類原始的攀爬技能，輔以其他工具設備作安全保護，攀登一些由巖石構成的峭壁、裂縫、海觸崖、大圓石以及人工制造的巖壁的運動。攀巖拓展項目50年代起源于蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入世界比賽項目。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起并引起廣泛的興趣，1985年在意大利舉行了第一次難度攀登比賽。 ?
【攀巖拓展項目基本信息】 ?
項目名稱：攀巖
需要時間：90 分鐘
適合人數：20 - 100 人
所屬類別：高空項目 ?
【攀巖拓展項目描述】??
攀巖運動也屬于登山運動，攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。攀登時不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運動，手和手臂要根據支點的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀巖時要系上安全帶和保護繩，配備繩索等以免發生危險。 ?
【攀巖拓展項目規則】??
1、主要以攀巖者的攀登時間的長短來決定勝負的。 ?
2、自然攀巖可單人攀登，也可幾人組成相互協助攀登。人工攀巖的比賽場地可根據選手的技術需求，調整巖壁支點，選手在攀登中不得借助外力，以最先到達目的地者為勝。
【攀巖拓展項目作用】??
1.增強自信心，培養積極想向上的心態; ?
2.堅持不懈，不輕言放棄； ??
3.提高員工的集中力。 ?
4.增加員工的進取心。
5.體會團隊的鼓舞以及支持。 ?
6.提高員工身體的柔軟度與協調感。 ???
【攀巖拓展項目分享要點】 ?
攀巖的風險值較高，需要的工具較多，屬于個人挑戰項目，有助于挖掘學員的潛力、激發個人自我挑戰精，培養學員冷靜、自信的性格。
拓展心得體會：
看著陸續從巖頂下來的同事，我更是下定了決心要爬到巖頂。說上就上，穿戴好安全防護裝備，我深呼了一口氣，一步二步……不知道過了多少分鐘，不知不覺我已爬到巖頂了，在這個過程中，我并沒有害怕，也沒有想像中的那些難。下來的時候，我輕松地笑了一下，對后面接力的同事表示“其實很簡單，一點都不難，別怕，你可以的!”做為“前輩”應該給接力的“后輩”一些鼓勵和經驗。看著更多的同事成功爬上巖頂，自己更是欣慰。堅信做任何事情，只要自己有信心，下定決心，那么成功率就已經達到了50%，另外的50%就看自己的能力。所以做事要有肯做，肯闖，肯吃虧，肯吃苦的精神，連嘗試的機會都不給自己就直接把自己判死刑的話，那連自己都感到冤。
　　?通過此次的拓展，不但讓自己的自信心加強了，還激發了自己的潛能，再次認識到自己的能力。以后在工作或生活中，拒絕Say NO。越是困難，越是能成長自己，沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。
　　?這次拓展活動使我深深體會到團隊合作在任務執行過程中的重要性，也學會了如何突破自己的心理極限，此次活動對自己來說是一個難忘記的經歷，同時在自己的人生閱歷上也新增了一筆“財富”。 在這次的戶外拓展訓練中，通過這種攀巖拓展項目使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，以及面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，讓小組成員在拓展中激發自己的潛力，證明自己，超越自己。