上海拓展訓(xùn)練公司之春季拓展心得

　　2018年4月15日為本次拓展訓(xùn)練最后一天訓(xùn)練，到底有什么精彩訓(xùn)練等著我們，誰也不知道，只知道第一批曾經(jīng)向我們透露信息，第二天的訓(xùn)練更為精彩殘酷，能否順利畢業(yè)需求靠大家堅(jiān)持、信任、勇敢直前永不放棄。

　　早操熱身有氧運(yùn)動

　　早上7：30全體同學(xué)在籃球場上集合，當(dāng)時各隊(duì)成員都早早起來，7：00左右有部份同學(xué)已經(jīng)在籃球場上打籃球。當(dāng)7：30分鐘到的時候，哨子聲一響大家迅速排列整齊隊(duì)伍。

　　早操熱身有氧運(yùn)動即將開始，教官言道：“繞著整個籃球場跑3圈”。慢跑形式完成這3圈跑步運(yùn)動，在跑步過程中要不斷呼喊著“一、二、一……”當(dāng)我們跑完這個早操跑步過后，接下來教官讓我們休息3分鐘，教官言道“接下來我們玩更有趣的游戲，請問一下各位同學(xué)以前有玩過什么游戲”。當(dāng)時有一個隊(duì)友回道“以前玩過三人抱，兩人抱，遵守游戲規(guī)則，違規(guī)著接受處罰”。

　　教官宣布游戲規(guī)則

　　本次我們即將要玩一個類似兩人抱或三個抱的游戲活動，接下來全體男生價值人民幣1塊，女生價值5毛錢，當(dāng)教官說到需要多少價值人民幣的時候，各位同學(xué)迅速湊夠，第一次當(dāng)免費(fèi)體驗(yàn)，第二次正式開始游戲。

　　一、二、三活動游戲開始

　　接下來教官需要3.5塊人民幣，當(dāng)時同學(xué)聽到口令后迅速找到3.5塊人民幣的同學(xué)抱在一起，第一輪全體同學(xué)都出色找到所須人民幣。

　　接下來教官需要1.5塊人民幣，當(dāng)時就有3個男生沒有那么幸運(yùn)了，他們只能接受教官處罰，當(dāng)時教官要求他們表演兔子笑動傷表演，比誰的表情及兔子動作比較萌，能夠讓在場所有同學(xué)認(rèn)可達(dá)到80%即可歸隊(duì)，達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)繼續(xù)表演。

　　第一輪賣萌沒有一個男生過關(guān)。

　　第二輪只有一個男生過關(guān)，剩下2個男生沒有過關(guān)。

　　第三輪2個男生賣萌卻沒有讓在場同認(rèn)可，由于時間關(guān)系教官放水讓他們順利過關(guān)

　　教官吹口哨將大家集合完畢，教官言道“接下來是早餐時間，早餐時間只有20分鐘時間，現(xiàn)在時間是8：40分，9：10分全體同學(xué)集合，10分鐘時間休息一下”。

　　就這樣從早上7：30到8：40這期間基本教官會讓我們做一些有趣的活動，同時又能達(dá)到熱身，通過游戲形式處罰每一位違規(guī)的同學(xué)，同時又博到在場同學(xué)的笑聲，這樣的擴(kuò)展訓(xùn)練那是訓(xùn)練簡直是在上學(xué)。解散后各位同學(xué)集體到餐廳享受早餐，看著桌上美味的早餐，瞬間忘記剛才所發(fā)生的事情，只看著美食紛紛開吃，在一片歡笑聲中度過。

　　圓圈不規(guī)則拍找數(shù)字游戲

　　9：10分教官哨子聲準(zhǔn)時響起，同學(xué)們往往朝著哨子聲方向走近迅速排列好隊(duì)伍。

　　教官言道

　　同學(xué)們今天是大家最后一天上海拓展公司訓(xùn)練，今天的訓(xùn)練比昨天更為殘酷且非常嚴(yán)格，接下來我們即將要玩的游戲就是，圓圈不規(guī)則拍找數(shù)字游戲，大家看到我手里有30個數(shù)字，從1至30個數(shù)字，6、9、19比較容易混淆之外，其它的數(shù)字非常好辨認(rèn)，每個小組全體成員都要參與這個活動，不管你們用什么方法，從1到30按照順序?qū)⑵渑拇蛲瓿桑谶@過程中不能出現(xiàn)重拍、漏拍等違規(guī)現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)全組成員成績歸零，階長及副隊(duì)長接受處罰，第一次10個扶臥撐以次類推。接下來第一輪游戲僅為體驗(yàn)式不參與任何積分，各位伙伴請注意。

　　第一輪：每一輪總會有一個小組接受處罰，每一組成員只有任意一個違規(guī)，整個小組不需要接受處罰，隊(duì)長責(zé)任人接受處罰。在第一輪比賽過程有些隊(duì)接受處罰，有些隊(duì)沒有接受處罰。

　　第二輪：僅因?yàn)榕腻e、漏拍將造成整個小組此輪比賽成績歸零，隊(duì)長和責(zé)任接受處罰，全體小組坐下。

　　第三輪：比的是速度，比的是智慧，誰更有智慧更有速度誰就是此次比賽贏者，輸?shù)囊环綄⒔邮芴幜P。

　　第四輪：游戲規(guī)則改戀，撲克牌擺放方向?qū)⒉蛔儯谶@個比賽過程中任何一個人都不能出聲，至于采用什么形式完成比較教官不管，只要聽到一點(diǎn)聲音整組成績歸零。

　　第五輪：不能發(fā)聲，只能靠看、聽、信任、默契完成此輪比賽，最終每個小組都以自身設(shè)置目標(biāo)超前完成。

　　這個比賽看似是游戲，如果整隊(duì)伍當(dāng)中存在一人不配合情況下，比賽是很難取勝，前面還可以通過聲音、聽覺快速拍打完成，第四輪、第五輪游戲規(guī)則改變，僅變是不能發(fā)出聲，哪隊(duì)要是發(fā)出聲所有成績歸零。最終每個小組在第五輪自身設(shè)置目標(biāo)條件下，經(jīng)過反復(fù)討論及調(diào)整狀態(tài)，根據(jù)問題采取最有效的辦法處理，每個小組都能在設(shè)置目標(biāo)下完成，可見從某種程度上僅僅在幾分鐘調(diào)整后，迅速將成績追趕起來，短時間內(nèi)取得這樣的成績是非常不容易，更重要的是在短的時間內(nèi)每一個成員都要遵守游戲規(guī)則，配合整個小組完成這次任務(wù)，做好自身，確保不損壞小組利益。

　　激情99秒比速度質(zhì)量誰敢保證

　　激情99秒游戲相比之前的游戲更為嚴(yán)格更具有挑戰(zhàn)性，在99秒完成4個游戲動作，并且每一個環(huán)節(jié)內(nèi)不能出錯，否則一切都要重新再來，計(jì)時時間不能高于99秒，可見比是速度、配合、默契、效率。

　　小方形口快速穿越

　　一條小繩子只能容納弄成一個小方形口，容納體策90斤左右快速穿越過，頭發(fā)、衣服不能碰到繩子。

　　6人跳繩齊跳

　　6個人在一起跳繩，6個人內(nèi)不能碰到繩子，否則重頭再來。

　　8人高空接瓶重復(fù)8次

　　8個人圍成一個圓圈，每個人拿著1個瓶子，進(jìn)行高空接瓶，順序接8次，如中間出現(xiàn)人和衣服碰到瓶子，或者丟到地主從頭再來。

　　全體成員圍圓圈齊聲展形象

　　當(dāng)前面3個小活動順利完成之后，全體成員圍圓圈，按照一句話“我們是最棒的”每一個字一個拍掌，如有中間出現(xiàn)動作不整齊，不連貫視為違規(guī)。

　　4個活動動作組合成的激情99秒，每一個動作都需要整個小組成員全程參與，每一位成員根據(jù)自身特長進(jìn)行選擇參與哪個小活動，最終大家一起圓圈拍掌完成一句話“我們是最棒的”。

　　經(jīng)過反復(fù)調(diào)整與討論最后有一組達(dá)到63秒完成，當(dāng)時教官直稱這是從培訓(xùn)設(shè)置至今最高成績記錄，以前最高記錄僅為70秒，可見我們是一個高效有活力有執(zhí)行團(tuán)隊(duì)。

　　從早上7：30到下午1：30最能體現(xiàn)個人及團(tuán)隊(duì)成長，從激情99秒最為突出體現(xiàn)，在這么短的時間內(nèi)完成4個連貫動作，時間有效控制低于99秒，不能出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，僅僅在幾分鐘討論調(diào)整，一輪又一輪的比賽中不斷成長著，改進(jìn)著，努力著，升華著，離不開每一位隊(duì)成員努力、配合、默契、信任、一起勇往直前，如果缺少這些因素別說99秒，十幾分鐘都不可能完成的項(xiàng)目挑戰(zhàn)。tag:上海拓展訓(xùn)練公司之春季拓展心得